Экономия на здоровье: умные способы от ХаниМани

Умным Пчёлам не нравится болеть.

Во-первых, это скучно и грустно. Во-вторых — достаточно дорого. Болезнь выбивает из колеи и нас самих, и наш личный бюджет. С такими ценами на лекарства и услуги врачей в этом нет ничего удивительного.

Переплачивать всегда неприятно, пусть даже речь идёт о лечении. Ответственно заявляем: экономия на здоровье может быть оправданной и безопасной! Мы в ХаниМани, например, знаем много полезных способов, как сократить расходы на медицину и сделать процесс выздоровления менее заметным для кошелька. И сегодня они собраны для Вас в нашей Энциклопедии Экономии.

Вооруж-ж-жайтесь! И не болейте!

Самое важное — старайтесь не болеть

1
9

Ограничьте себя в алкоголе. Доказано: 30 грамм спиртного в день гарантируют цирроз печени мужчинам, 10 грамм — женщинам.

2
12

Не курите. Курение снижает иммунитет, из-за чего даже лёгкая простуда переносится сложнее и требует визита ко врачу.

3
9

Откажитесь от фастфуда. Домашняя еда вкуснее, дешевле и не вызывает проблем со здоровьем.

4
4

Соблюдайте привычный режим дня: любое нарушение привычного ритма может спровоцировать сбой в работе иммунной системы.

5
11

Не пренебрегайте сном, гимнастикой и правильным питанием. Это бесплатные и долгосрочные инвестиции в здоровье.

Профилактика

6
4

Заранее планируйте профилактические осмотры в бесплатных поликлиниках.

7
4

Делайте прививки от гриппа — так Вы повысите свои шансы остаться здоровым во время эпидемии.

8
5

Делайте профессиональную чистку зубов дважды в год: это отличная профилактика не только кариеса, но и дорогостоящего лечения зубов.

9
5

Заведите отдельный сберегательный счёт на случай болезни. Так болезнь не застанет Вас врасплох.

Лекарства

10
1

Беременные женщины и дети до 3-х лет могут бесплатно получать витамины и лекарства из перечня необходимых.

11
3

Спрашивайте в аптеках аналоги нужного лекарства — при одинаковом составе препараты зарубежного производства стоят дороже.

12
2

Сравнивайте цены на лекарства в разных аптеках, ищите скидки и акции

13
4

Запивайте таблетки только водой. Взаимодействие с кофе, газировкой и, тем более, алкоголем может вызвать осложнения и потребовать дополнительного лечения.

14

Не стесняйтесь просить у знакомых накопительные и бонусные карты для аптек и частных клиник.

15

Сомневаетесь в эффективности прописанных таблеток? Купите самую маленькую упаковку — если лекарство поможет, его всегда можно докупить.

16

Прежде чем бежать в аптеку, узнайте, не завалялось ли нужное лекарство у родных или друзей.

17
1

Покупайте лекарства строго в том количестве и дозировке, которое нужно для курса лечения. Не соглашайтесь брать то, что осталось в ближайшей аптеке.

18

Старайтесь покупать лекарства в рабочее время. Ночные аптеки — самые дорогие.

19
1

Не выбрасывайте медикаменты после выздоровления до истечения срока годности — они ещё могут пригодиться.

20
5

Следите, чтобы в домашней аптечке всегда были средства первой необходимости, чтобы в экстренной ситуации не пришлось ехать за ними в круглосуточную аптеку на такси.

21
1

Не ленитесь пользоваться народными средствами при первых симптомах заболевания. Лимон, мёд, ингаляции с ромашкой могут быстро и бесплатно предотвратить болезнь.

Больницы

22
4

Если среди ваших знакомых есть врачи, они могут проконсультировать Вас или высказать альтернативное мнение. Совет человека, которому Вы доверяете, сэкономит немало денег.

23
2

Обращайтесь ко врачу как можно раньше. На ранней стадии болезнь вылечить и проще, и дешевле.

24
1

Вы не обязаны проходить все назначенные обследования в одной клинике. Делайте их там, где дешевле.

25
1

Посещайте платные клиники, выбрав для себя самую выгодную программу добровольного медицинского страхования. Это дешевле, чем каждый раз платить за приём.

26
4

Всегда оформляйте больничный лист, чтобы получить зарплату за пропущенные дни. Компенсация составляет от 60 до 100% и зависит от стажа.

27
2

Если в платной клинике Вам назначают подозрительно много анализов и обследований, обратитесь к другому специалисту.

28

Попробуйте медицинский туризм — возможно, в соседнем городе нужная Вам услуга стоит намного дешевле?

29
4

С направлением платного врача сдать анализы можно и в бесплатной поликлинике.

30
4

Доводите курс лечения до конца. Прерванное лечение может привести к рецидиву и ещё большей трате денег.

Разное

31
3

Лечились платно? Имеете право вернуть 13% от затрат через налоговые органы.

32
2

Если заболел ребенок, супруг или родители, не берите отгулы, а оформляйте больничный лист по уходу за заболевшим.